維生素B族有十二種以上，其中人體必不可少的維生素有9種。全部都是水溶性維生素，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)個(gè)小時(shí)，必須每天都要補(bǔ)充。B族也是所有人體組織所必須的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族。
那么缺乏維生素B的癥狀有哪些呢？

1、缺乏維生素B1
維生素B1作用：維持碳水化合物的正常代謝，能增進(jìn)食欲，維持神經(jīng)正?；顒?dòng)。
缺乏維生素B1的癥狀：輕微者的表現(xiàn)為較輕的肌肉乏力、精神淡漠、食欲減退，嚴(yán)重的會(huì)有腳氣病。
臨床表現(xiàn)：以神經(jīng)型為主可能是干型腳氣病，以水腫和心臟癥狀為主的可能為濕型腳氣病。以急性心臟病變?yōu)橹鞯目赡転槟_氣性心臟病，嚴(yán)重的患者者可能引起心臟功能失調(diào)、心律衰竭和精神失常。

2、缺乏維生素B2
維生素B2作用：參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境應(yīng)激適應(yīng)能力、輔酶促進(jìn)代謝。
缺乏維生素B2癥狀：物質(zhì)代謝紊亂，嘴唇發(fā)紅、口腔炎、口唇炎、口角炎、瞼緣炎、怕光、易流淚、視物模糊、丘疹或濕疹性陰囊炎（女性陰唇炎）、鼻唇溝、眉間、眼瞼和耳后脂溢性皮炎等

3、缺乏維生素B3
維生素B3作用：參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝，組織呼吸的氧化過(guò)程和糖類無(wú)氧分解的過(guò)程
缺乏維生素B3癥狀：體重減輕，疲勞乏力，記憶力差、失眠、對(duì)稱性皮炎、口角炎、舌炎、腹瀉、神經(jīng)輕者會(huì)全身乏力、煩躁、抑郁、健忘及失眠，重者有狂躁、幻聽、神志不清、木僵、甚至癡呆等。

4、缺乏維生素B4
維生素B4作用：參加DNA和RNA合成，用于放射治療、苯中毒和抗腫瘤等引起的白細(xì)胞減少癥，醫(yī)藥及生化研究。
缺乏維生素B4癥狀：動(dòng)物脂肪代謝障礙，出現(xiàn)肝脂肪變性，肝臟發(fā)生脂肪浸潤(rùn)（脂肪肝綜合癥），生長(zhǎng)遲緩，骨和關(guān)節(jié)畸變，死亡率增高。引起肝硬化、肝臟脂肪的變性、動(dòng)脈硬化，也可能是引起老年癡呆癥。

5、缺乏維生素B5
維生素B5作用：有助于傷口愈合，抵抗傳染病，防止疲勞，抗壓，緩和多種抗生素副作用及毒素
缺乏維生素B5癥狀：低血糖、疲倦、憂郁、失眠、食欲不振、消化不良，易患十二指腸潰瘍。

6、缺乏維生素B6
維生素B6作用：抑制嘔吐、促進(jìn)發(fā)育。
缺乏維生素B6癥狀：引起嘔吐、抽筋等癥狀。

7、缺乏維生素B7
維生素B7作用：參與脂肪與糖代謝，蛋白質(zhì)和核酸的合成。
缺乏維生素B7癥狀：會(huì)出現(xiàn)食欲不振、舌炎、皮屑性皮炎、脫毛等癥狀。

8、缺乏維生素B9
維生素B9作用：葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。是人體在利用糖分和氨基酸時(shí)的必要物質(zhì)，是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì)。參與氨基酸代謝，參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。
缺乏維生素B9癥狀：膳食攝入不足、酗酒、抗驚厥藥和避孕藥等是妨礙葉酸的吸收和利用。人體缺乏葉酸損害很廣泛而深遠(yuǎn)，可使DNA合成受阻，細(xì)胞分裂停止在S期，細(xì)胞核變形增大，引起巨紅細(xì)胞貧血，舌炎和腹瀉，造成新生兒生長(zhǎng)不良。葉酸缺乏還導(dǎo)致兒童神經(jīng)管畸形，心血管疾病和癌癥的發(fā)生。

9、維生素B12
維生素B12作用：人體內(nèi)唯一含金屬的維生素?？梢酝ㄟ^(guò)增加葉酸的利用率影響核酸和蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)紅血球的發(fā)育和成熟
缺乏維生素B12癥狀：引起巨幼紅細(xì)胞貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害和高同型半胱氨酸血癥。
 

以上缺乏維生素B的癥狀僅供參考，小編溫馨提醒：身體出現(xiàn)問(wèn)題請(qǐng)立即就醫(yī)治療，不要盲目服用藥物！