豆?jié){是一種老少皆宜營養(yǎng)豐富的飲品，不管是從口感還是健康上來說每天喝一杯豆?jié){都是一種享受。相比與我們常見的黃豆?jié){，五谷豆?jié){最近更加流行。因為口感更豐富、營養(yǎng)也更加全面，并且還可以根據(jù)自己的喜好選擇不同的味道。其實五谷豆?jié){的做法很簡單，我們也可以利用家里的豆?jié){機選擇合適的糧食每天給自己做一杯健康的五谷豆?jié){。

今天，小編就給大家介紹幾種作用不同的五谷豆?jié){的做法，喜歡喝五谷豆?jié){的朋友可千萬不能錯過哦！

A、五豆紅棗豆?jié){

用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

制法：

1、將黃豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小時，備用；

2、將紅棗洗凈去核；

3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘五豆？紅棗豆?jié){就做好了。

功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

B、枸杞豆?jié){

用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法：

1、將黃豆浸泡6—16小時，備用；

2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

C、紅棗枸杞豆?jié){

用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升

制法：

1、將黃豆浸泡6—16小時；

2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用；

3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。

D、黑豆芝麻漿

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水適量

制法：

1、將黃豆、花生浸泡6—16小時；

2、將泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效：烏發(fā)養(yǎng)顏、解表清熱、滋養(yǎng)健體。

E、百合蓮子漿

用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克、綠豆40克、冰糖50克、清水適量。

制法：

1、將百合用開水泡至發(fā)軟，將蓮子肉用開水浸泡至發(fā)軟；

2、將銀耳洗凈，用溫水浸泡至發(fā)軟，摘成小朵；

3、將綠豆浸泡6-16小時；

4、將綠豆、百合、蓮子、銀耳一并裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入冰糖和適量清水，啟動機器，十幾分鐘后漿煮熟即成。

功效：清火滋陰，養(yǎng)心安神、補腦抗衰。

上面小編簡單介紹了幾種非常受歡迎的五谷豆?jié){，其實豆?jié){的做法可不止這些，我們可以根據(jù)自己的喜好添加不同的食材來做豆?jié){哦！每天一杯豆?jié){健康養(yǎng)顏，絕對是一種不可多得的美味。