鼠標(biāo)手是一種現(xiàn)代文明病，鼠標(biāo)手的出現(xiàn)使由于上網(wǎng)時(shí)間的增長(zhǎng)，每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)造成的。
　　鼠標(biāo)手癥狀是什么？
　　“鼠標(biāo)手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。
　　鼠標(biāo)手癥狀如何緩解？
　　可以嘗試讓手指的活動(dòng)變得更有趣些：如張開五指，用小指和無(wú)名指夾住一塊橡皮或其他的物件，另一只手不幫助，讓橡皮傳遞到無(wú)名指和中指之間，再傳遞到中指和食指之間，這樣依次傳遞下去，慢慢加快速度。熟練到一定程度后，你就可以用硬幣來(lái)練習(xí)。
　　開動(dòng)腦筋，你還能發(fā)現(xiàn)更多鍛煉手指的方法。更妙的是，手指是和我們的臟腑、經(jīng)絡(luò)相連通的，因此，經(jīng)常鍛煉手指還會(huì)讓你的頭腦變得更聰明。你可以嘗試讓自己的手指在桌面上快速“行走”，甚至是“賽跑”。然后加大難度，把筆、文件、鼠標(biāo)、杯子等物體當(dāng)做障礙物，讓你的手指靈活地穿過(guò)這些障礙物。你也可以在手指上戴一個(gè)較大的指環(huán)或發(fā)圈，以增加這個(gè)練習(xí)的難度，這一定會(huì)讓你的辦公室生涯變得更加豐富多彩。手指不但可以走“1”字、“8”字、“米”字，而且可以走星形、花形等路線，這會(huì)讓手指練習(xí)變得更加趣味十足。
　　另外，也可試試手指“背猴”的游戲，就是讓手指依次交叉地扭在一起，如中指彎曲、緊貼在食指上面，感覺(jué)就像是食指背著中指一樣。然后不斷交叉變換手指，練習(xí)一會(huì)兒之后，讓手指自由地轉(zhuǎn)動(dòng)一會(huì)兒。
　　如今我們的工作生活壓力都普遍增大，各種現(xiàn)代文明病也隨之而來(lái)，為了我們的健康，建議要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，盡量預(yù)防。