女性朋友們在不同的年齡需要扮演各種的角色。有時候累了，不妨用茶來為自己減壓、為健康加分。但不同年齡段的女性，內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝速度都是截然不同的。根據(jù)年齡的實際情況來選擇搭配茶譜，才不會傷害身體、破壞代謝，保持健康。下面就和小編一起來了解一下。

1、20-25歲女性：循環(huán)旺盛、排毒為主

這個年齡段的女性中大部分是學(xué)生 、白領(lǐng) ，她們雖然代謝旺盛 ，但由于生活工作的限制 ，運(yùn)動量很有限，因此很容易出現(xiàn)肥胖。這時想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪 ，降低血液中脂肪顆粒的濃度。菊花茶能涼血降內(nèi)熱 、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)，決明子是明目疏肝、潤腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運(yùn)動減少腰腹部和腿部脂肪堆積。

2、26-35歲女性：代謝下降、調(diào)理瘦身

從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過生育之后有可能下滑得更快。因此，如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的最佳時期。這個階段的茶，不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎的茶品。

玫瑰花茶是最適合女性飲用的養(yǎng)生茶品，玫瑰花性溫?zé)o刺激，特有的玫瑰油能滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時也是排毒養(yǎng)顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，與玫瑰花搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌。

3、中年婦女：養(yǎng)胃去油

中年發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實 ，而最嚴(yán)重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡直讓人無法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個年紀(jì)要通過喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主，同時還要搭配局部燃脂的運(yùn)動才能真正甩掉大肚腩不再反彈。

普洱茶是發(fā)酵類茶品，富含氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素。并且由于經(jīng)過微生物發(fā)酵，茶葉中的刺激性物質(zhì)均已得到轉(zhuǎn)化，非常適合此階段女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時增加普洱茶的燃脂功效。

4、老年女性：適時、適量、飲好

老年女性飲茶有益于健康，但要適時、適量、飲好茶。老年人吸收功能、代謝機(jī)能衰退，粗老茶葉中氟、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量較高，過量飲用會影響骨代謝。老年女性晚間、睡前尤其不能多飲茶、飲濃茶，以免興奮神經(jīng)、增加排尿量，影響睡眠。在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩顆紅棗，一兩片生姜，抵消其寒涼之性。

女人一直是一個需要被呵護(hù)的角色，不同年齡段女性的呵護(hù)方式自然也不一樣。喝茶一直是被認(rèn)為一種健康的生活方式，生活累了，工作乏了不妨給自己泡壺喜歡茶，安靜一下，是一種足不出戶放松的好方式。