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　　來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？姨媽是女生們最麻煩的“親戚”了，痛且不說(shuō)，還不能亂吃東西，除了那些辛辣刺激，涼性食品外，有些看似可以吃的也是要謹(jǐn)慎食用的，比如女生們最?lèi)?ài)的巧克力，來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ兄寡褐械目寡趸锍煞置黠@增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。　　來(lái)月經(jīng)可以吃巧克力嗎？至于外傳只有經(jīng)期時(shí)吃巧克力不會(huì)胖，其實(shí)是因?yàn)榕越?jīng)期時(shí)通常食欲減低，與月經(jīng)來(lái)臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來(lái)就會(huì)比較容易下降。其實(shí)，巧克力的熱量并不會(huì)因?yàn)榻?jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說(shuō)雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的?！　∪绻淮纬缘锰嗟那煽肆Γ赡軙?huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補(bǔ)充點(diǎn)甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類(lèi)食物穿插期間。　　不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時(shí)也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。