國美小編總結(jié)關(guān)于“登山鞋鞋帶的系法”，現(xiàn)和大家一起分享，更詳細(xì)地了解登山鞋鞋帶的系法以及其他相關(guān)。

　　正確系鞋帶可以防止腳底起水泡以及腳后跟擦傷，把系鞋帶當(dāng)作一大問題來研究，很多人肯定會不屑一顧，系鞋帶小菜一碟，我很早就會了。

 

　　的確如此，在這個(gè)世界上稍微正常一點(diǎn)的人，沒有不會系鞋帶的。但對于戶外運(yùn)動或徒步旅行來說，我們將針對不同的登山鞋，給大家介紹幾種更好的，更舒適的系鞋帶方法。

 

　　保護(hù)腳踝安全原則此原則適用于在布滿亂石和樹枝的地段徒步，這種地段有很多尖利的石頭和樹枝，這時(shí)候如果你把鞋帶系得緊，鞋舌會頂?shù)侥_踝的部位，擋住可能會扎傷你的樹枝和石頭。

 

　　按照下面的兩個(gè)步驟做，會保證鞋帶系得舒適而實(shí)用。

 

　　快掛鉤

 

　　像通常那樣繞最頂層的鉤子，然后將鞋帶十字交叉，再繞著鉤子系成8字型。

 

　　穿過鞋帶孔

 

　　B1.在每根帶子上結(jié)一個(gè)環(huán)，把它們?nèi)^頂部的金屬孔。

 

　　B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環(huán)扣，拉緊，如圖中登山靴的左側(cè)。腳踝腳掌舒適原則。

 

　　把登山鞋鞋帶拉緊不僅可以保護(hù)腳后跟，還會大大減少磨泡的可能。

 

　　但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時(shí)間的運(yùn)動中還會擦傷腳背，特別是里墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個(gè)方法分別使你方便地調(diào)整腳趾和腳踝的張力，起到保護(hù)作用，不致妨礙血液循環(huán)。

 

　　合適的松緊度

 

　　C1.將登山鞋鞋帶調(diào)整到合適的松緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。

 

　　C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應(yīng)保持寬松。記住，當(dāng)你穿較厚的襪子時(shí)，需要重新調(diào)整腳前部的鞋帶。

 

　　雙層系帶

 

　　如可能最好準(zhǔn)備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別系住登山鞋的上端和下端。這種分層的結(jié)構(gòu)可以使您針對不同的情況采取不同的松緊策略。

 

　　如果希望腳踝部位比較緊可以系緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當(dāng)放松下部分的鞋帶。

 

（答案編輯：小照）