臺燈一直都是學(xué)習(xí)的好幫手，能夠給我們充足的照明卻不會打擾室內(nèi)其他人，所以很多人也覺得如果在學(xué)習(xí)的時候使用臺燈比其他室內(nèi)照明更加保護眼睛。但是作為保護眼睛的臺燈卻有時候因為我們的使用不當反而對眼睛造成傷害。你知道“怎樣正確的使用臺燈保護視力？”嗎？

臺燈的正確使用方法：

第一，燈泡的度數(shù)要合適。如果度數(shù)太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導(dǎo)致近視，到時治療近視就成了每天的必做事。而如果燈泡度數(shù)太高，過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進而引起眼痛和頭痛。一般來說，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。

第二，臺燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明，周圍的環(huán)境也有一定的亮度。如果臺燈太低，則會使光線照到過小的范圍內(nèi)，而周圍則一片漆黑。失去了可供遠望的參照物，會使眼部各調(diào)節(jié)系統(tǒng)都處于只看近處的緊張壓縮狀態(tài)，容易使眼睛疲勞，并迅速積累，造成“光源性近視”。而如果臺燈過高，光線會直接照到我們的眼睛，產(chǎn)生眩光;同時，近距離強光還會在視網(wǎng)膜上造成光滯留現(xiàn)象，會使眼肌緊縮，加快視力下降，所以平時對治療近視知識也要有所掌握。

第三，燈泡的大小要與燈罩匹配，要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi)，避免光線直射我們的眼睛。

第四，用白燈泡?？茖W(xué)研究證實，在白光下我們的視力最好，所以，選擇能發(fā)出柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈，而不要選彩色燈泡。

最后，臺燈的擺放位置對視力也有很大的影響。因為大多數(shù)人用右手寫字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。

臺燈在好也要選對使用方法才能起到保護視力的作用，千萬不要因為我們的對于臺燈光源擺放的問題，反而影響我們的視力哦！