提起干果類食品，很多人第一反應便是它的營養(yǎng)價值，干果種類很多，其中腰果、榛子、核桃、杏仁、被譽為“世界四大干果”。其中腰果不僅好吃，而且營養(yǎng)價值非常之高。那么生腰果的營養(yǎng)價值有哪些？小編今天就為大家簡單介紹下。
　　1、腰果中的一些維生素和微量元素成分有非常好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管等疾病有很大的益處。
　　2、生腰果中含有豐富的油脂和維生素A，常吃不僅可以潤腸通便、潤膚美容，還能延遲衰老哦。
　　3、腰果蛋白質含量高達21%，比一般谷類作物的2倍還要多，常吃腰果有強身健體、提高機體的抗病能力、增進食欲、增加體重等作用。
　　4、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。

  以上便是生腰果的營養(yǎng)價值，希望小編的介紹可以幫助到大家。