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　　相信很多人都知道堅(jiān)果類食品富含的營(yíng)養(yǎng)最為豐富，每種堅(jiān)果都有它獨(dú)特的功效，腰果作為堅(jiān)果中較為常見的種類之一，腰果的功效有哪些？相信很多人并不是很了解，今天小編為大家簡(jiǎn)單介紹下?！　?、緩解便秘。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，緩解便秘，加強(qiáng)毒素的排出，可以潤(rùn)膚美容，延緩衰老?！　?、益顏。因?yàn)檠臓I(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的維生素，這些對(duì)養(yǎng)顏非常的有幫助?！　?、延年益壽。以形補(bǔ)形是中醫(yī)的理論，既然腰果長(zhǎng)的形似腎臟，因此，對(duì)腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強(qiáng)腎固本，而腎臟健康有利于延年益壽。　　4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利于排尿，還可以降溫?！　?、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護(hù)血管的彈性，維持血管的健康，因此對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處。可以降低血壓?！　?、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，而且，因?yàn)檠挠椭枯^多，所以多吃使體重增加。對(duì)于那些很想增重的朋友，吃腰果是個(gè)不錯(cuò)的選擇?！　∫陨媳闶茄墓πВＭ麑?duì)大家有所幫助。

　　提起干果類食品，很多人第一反應(yīng)便是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，干果種類很多，其中腰果、榛子、核桃、杏仁、被譽(yù)為“世界四大干果”。其中腰果不僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高。那么生腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？小編今天就為大家簡(jiǎn)單介紹下?！　?、腰果中的一些維生素和微量元素成分有非常好的軟化血管的作用，對(duì)保護(hù)血管、防治心血管等疾病有很大的益處?！　?、生腰果中含有豐富的油脂和維生素A，常吃不僅可以潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚美容，還能延遲衰老哦。　　3、腰果蛋白質(zhì)含量高達(dá)21%，比一般谷類作物的2倍還要多，常吃腰果有強(qiáng)身健體、提高機(jī)體的抗病能力、增進(jìn)食欲、增加體重等作用?！　?、腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。以上便是生腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望小編的介紹可以幫助到大家。