來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？姨媽是女生們最麻煩的“親戚”了，痛且不說，還不能亂吃東西，除了那些辛辣刺激，涼性食品外，有些看似可以吃的也是要謹(jǐn)慎食用的，比如女生們最愛的巧克力，來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？

來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加，減輕女性在經(jīng)期間不適。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。

　　來月經(jīng)可以吃巧克力嗎？至于外傳只有經(jīng)期時吃巧克力不會胖，其實是因為女性經(jīng)期時通常食欲減低，與月經(jīng)來臨前的食欲旺盛、身體浮腫相較，體重本來就會比較容易下降。其實，巧克力的熱量并不會因為經(jīng)期的關(guān)系，而減少吸收，也就是說雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃所囤積的熱量還是一樣的。

　　如果一次吃得太多的巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降，而有刺激食欲的做用，如果怕發(fā)胖又想補充點甜食，可以以面食、全麥面包、麥片等的淀粉類食物穿插期間。

　　不致使胰島素大量分泌，減輕經(jīng)痛的效果相同，但飽足感較高，比較不易變成可口致肥物，在女性痛經(jīng)時也可發(fā)揮緩解經(jīng)痛的效力。