提問：孕婦奶粉換著喝好嗎?

 

　　熱心網(wǎng)友回答：

 

　　孕婦還是選擇專為孕婦量身訂制的配方奶粉比較好。其中除添加了準(zhǔn)媽媽母體本身消耗所必需的營養(yǎng)物質(zhì)外，還添加了胎兒在宮內(nèi)健康成長發(fā)育所必需的一些營養(yǎng)成分。孕婦奶粉含有更多的營養(yǎng)素和礦物質(zhì)，有些奶粉里還富含胎兒腦部發(fā)育所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，或是DHA，能促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，使其出生后更加聰明。

 

　　首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況。準(zhǔn)備懷孕前，先去做一個全面的檢查，以了解自身的營養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議。

 

　　其次需要了解各種品牌的特點。多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養(yǎng)的均衡。但各種品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng);有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發(fā)育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA，這就需要孕婦根據(jù)自身情況選用奶粉。

 

　　然后還得看孕婦自身的孕期反應(yīng)，照顧到自己的口味。特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，孕婦對口味非常敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，所以選購哪種品牌完全取決于孕婦。

 

　　最后是奶粉的每天用量。孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉，每次的量可以根據(jù)孕婦的情況自行調(diào)節(jié)。到了懷孕中、晚期，在保持孕前飯量的基礎(chǔ)上，每天外加兩杯奶，孕婦既不會體重過重，也能保證胎兒既營養(yǎng)充足又不會過大。

 

　　還有就是喝孕婦奶粉的時間，雖然稱為孕婦奶粉，但是應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕前一段時間就開始補充，為漫長的孕期打下基礎(chǔ)。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。

 

　　購買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面，就是質(zhì)量。從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標(biāo)，可以發(fā)現(xiàn)奶粉是否正常，是否為偽劣產(chǎn)品，是否有雜質(zhì)和異物，是否變質(zhì)等不正常情況。另外，進(jìn)口的奶粉應(yīng)有進(jìn)出口檢疫標(biāo)志。

 

　　因為孕婦奶粉沒有國家統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，所以無論基本營養(yǎng)成分還是微量元素，眾品牌各有各的配方，各有各的道理，到底如何選擇，消費者還得根據(jù)自己的需要來定。

 

　　比如脂肪的含量，喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。對于孕吐反應(yīng)強烈，或是胃口不好，營養(yǎng)不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發(fā)育所必須的營養(yǎng)。

 

　　微量元素、礦物質(zhì)的含量也是各品牌差異較大的部分。除了孕婦根據(jù)自身營養(yǎng)狀況選擇所需外，我們判定孕婦奶粉的優(yōu)劣不能簡單地看某一項營養(yǎng)素的數(shù)值，關(guān)鍵看配方是否均衡合理。即便強調(diào)某種特色，也不能違背人的基本生理需要

 

　　(問答編輯：張士豪)