很多網(wǎng)友詢問國美小編“計步器有什么作用？”，所以國美小編總結(jié)了有關(guān)計步器作用的相關(guān)知識，現(xiàn)在和大家一起分享。

　　步行能降低血壓，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能，預(yù)防老年癡呆癥；還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美，是世界上公認(rèn)為最好的運動。隨著步行有益于健康被人們所了解，順應(yīng)著市場需求產(chǎn)生了電子計步器，其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。也許還有一些人對電子計步器并不了解，不知道計步器的作用有哪些？下面小編就向大家介紹一下：

　　了解自己每天運動的步數(shù)及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習(xí)慣，但對于一天的運動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運動更直觀。

　　有利于監(jiān)督你每天的運動，養(yǎng)成日行萬步的習(xí)慣。一項科學(xué)研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應(yīng)減輕。使用計步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運動，宅居的人，計步器對他們的幫助就越大。計步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。

　　有利于調(diào)控你的運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標(biāo)，通過步數(shù)、距離、時間、速度等數(shù)據(jù)，可以測算出你運動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運動量。雖然運動有益健康，但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態(tài)。如果你運動不足，也許起到安慰的作用;如果運動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運動效果下降。所以電子計步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運動計劃。

（答案編輯：小照）