很多人要想喝普洱茶減肥，但是“普洱茶能減肥嗎？”，今天國美小編就為大家揭開普洱茶能否減肥的答案。

 

　　普洱茶不僅口味香醇，對健康還頗有好處。大量的科學研究都指出，普洱茶能調節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬化的作用。

 

　　雖然其他品種的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長環(huán)境、加工工藝有很大關系。只要長期堅持飲用一定濃度的普洱茶，并且配合科學膳食和適量運動，一定會有顯著成效。

 

　　此外，夏天喝點普洱茶還有消食解膩的作用?！侗静菥V目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對腸胃不產生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后，能形成保護膜附著于胃的表層，因此，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃的作用。

 

 

　　在茶類中，普洱茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積，而且不會反彈。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：

 

　　一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;

 

　　二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。

 

　　三是普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

 

　　1、床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;早餐以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳;

 

　　2、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，午餐前喝;午飯正常食量;

 

　　3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。晚餐與平時飯量一致;

 

　　4、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘飲用，禁用宵夜。

 

（答案編輯：冰冰）