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豆?jié){內含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸、鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。都說女人適合和豆?jié){，女人為什么喝豆?jié){比較好呢？1、美膚因為豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、調節(jié)內分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等?？梢哉f確實豆?jié){是針對女性的美白保養(yǎng)作用最好的食療食物之一2、保濕：豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，而經常喝豆?jié){的女人，皮膚不容易出現干燥、起皮和瘙癢，每天來一杯豆?jié){，皮膚就會變得水嘟嘟的哦~3、減少皺紋：豆?jié){中有很豐富的蛋白質，其中大量的植物蛋白不像肉類的蛋白質吃了讓人發(fā)胖，而蛋白質是人體的重要組成因此之一，缺乏蛋白質會使皮膚變得暗黃，臉部下垂，皺紋增多，所以經常喝豆?jié){有去皺抗衰老作用哦。4、減肥排毒豆?jié){中有一個很厲害的營養(yǎng)素——膳食纖維，這種膳食纖維能吸收水膨脹，飲用后會有飽腹感，就無法攝入過多的能量，從而可以達到減肥的效果。膳食纖維有排毒的作用，可以帶走體內多余的脂肪，清理大腸，排毒養(yǎng)顏。5.調節(jié)內分泌豆?jié){中含有大豆異黃酮和一種特殊的元素“黃豆苷原”，也是通常我們所說的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大標。而且豆?jié){的大豆異黃酮也不會像人體內源性雌激素雌二醇那樣對乳腺與子宮有一定的副作用，是極佳的雌激素替代品。女人為什么喝豆?jié){比較好呢，看了這么多，小編真想馬上來一大杯美容豆?jié){呢~