豆?jié){內(nèi)含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸、鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群，包括老人、成年人、青少年、兒童等等。都說女人適合和豆?jié){，女人為什么喝豆?jié){比較好呢？

1、美膚
因為豆?jié){中含有豐富的植物蛋白、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等?？梢哉f確實豆?jié){是針對女性的美白保養(yǎng)作用最好的食療食物之一

2、保濕：豆?jié){的營養(yǎng)價值很高，而經(jīng)常喝豆?jié){的女人，皮膚不容易出現(xiàn)干燥、起皮和瘙癢，每天來一杯豆?jié){，皮膚就會變得水嘟嘟的哦~

3、減少皺紋：豆?jié){中有很豐富的蛋白質(zhì)，其中大量的植物蛋白不像肉類的蛋白質(zhì)吃了讓人發(fā)胖，而蛋白質(zhì)是人體的重要組成因此之一，缺乏蛋白質(zhì)會使皮膚變得暗黃，臉部下垂，皺紋增多，所以經(jīng)常喝豆?jié){有去皺抗衰老作用哦。

4、減肥排毒
豆?jié){中有一個很厲害的營養(yǎng)素——膳食纖維，這種膳食纖維能吸收水膨脹，飲用后會有飽腹感，就無法攝入過多的能量，從而可以達(dá)到減肥的效果。膳食纖維有排毒的作用，可以帶走體內(nèi)多余的脂肪，清理大腸，排毒養(yǎng)顏。

5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
豆?jié){中含有大豆異黃酮和一種特殊的元素“黃豆苷原”，也是通常我們所說的植物雌激素，雌激素是否正常是女性衰老的最大標(biāo)。而且豆?jié){的大豆異黃酮也不會像人體內(nèi)源性雌激素雌二醇那樣對乳腺與子宮有一定的副作用，是極佳的雌激素替代品。

女人為什么喝豆?jié){比較好呢，看了這么多，小編真想馬上來一大杯美容豆?jié){呢~