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枕頭是我們的臥室必備床品之一，更是我們休息睡眠離不開的重要物品。就像吃飯需要筷子一樣，我們要休息睡覺就需要枕頭。而一款健康合適的枕頭更是會對我們的睡眠質(zhì)量、腰部脊椎等身體健康有很大的幫助作用。尤其是對睡眠質(zhì)量不高的朋友來說，能有一款合適自己高度的枕頭更是不言而喻。例如現(xiàn)在家居市場非常流行的記憶枕，就是在枕頭材料設(shè)計上的一個重要創(chuàng)新改革，受歡迎程度也就不言而喻。市面上枕頭的類型很多，不同的形狀、材料、高度等等，但是究竟枕頭多高才更適合我們的身體和睡眠呢？雖然這沒有一個固定的數(shù)值，但是選購合適的枕頭卻是非常必要的，換下以前過高或過低的枕頭也能夠減少頸椎病、頭疼等枕頭帶來的隱形疾病。枕頭合適對高質(zhì)量睡眠非常重要。正常情況下，枕頭高度以10-15厘米為最佳，具體高度要視個人生理弧度而定。枕頭長度比肩寬長一點，不能睡太小的枕頭，因為一翻身，枕頭無法支撐頸部，缺乏安全感。所以側(cè)臥時枕頭高度約為15-20厘米。另外，枕芯要選擇柔軟、彈性佳、透氣強(qiáng)、防潮好的。一般枕頭硬度要適中，蕎麥皮、蒲棒枕是比較好的選擇。嬰兒用枕頭一般是分階段的。對于0-3個月的寶寶來說，他們的脊柱比較平直，背部和后腦勺高度基本一致，所以如果在這個時候個嬰兒用枕頭，就會導(dǎo)致脊柱彎曲。所以一般這個時期的嬰兒最好不好用枕頭。3個月孩子后的寶寶基本上會抬頭、翻身了，這個時候脊柱也有一些彎曲了。就可以開始為寶寶用枕頭，一般最好選擇1厘米高的枕頭，可以自己做，也可以去母嬰店買。寶寶到了7、8個月的的時候，枕頭可以稍微高一些，3厘米的枕頭就比較合適來。枕頭最好選擇純棉，透氣、吸汗的布料。枕頭的寬度與寶寶的肩寬差不多。爸媽可以根據(jù)寶寶的情況自制一個枕頭。隨著寶寶年齡的增長，枕頭也要隨時的換，還要經(jīng)常放到太陽下面曬曬，消消毒、殺殺菌，這樣才有利于寶寶更健康的成長。長期使用不合適枕頭對于身體的影響：枕頭過高或過低都會對頸椎產(chǎn)生副作用。枕頭的作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體曲線在睡眠時不變形。如果枕頭高度過高，會讓頸椎壓力過大，造成頸椎前傾，破壞了頸椎曲線，壓迫頸神經(jīng)以及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛等情況。而枕頭過低容易引起鼻粘膜充血脹痛，影響呼吸。枕頭看似小件物品，但他對于我們身體的影響非常重要。所以，買枕頭也不能大意，應(yīng)該選購一款合適高度、材質(zhì)的枕頭，并要經(jīng)常清洗枕套和及時更換枕頭。

睡眠是身體重要的本錢，也是健康很大的幫手。而一個好枕頭則是好睡眠的關(guān)鍵，能夠幫助我們調(diào)整頭部、肩部的關(guān)系位置，使我們享受舒適健康的睡眠，很多朋友也都非常關(guān)系枕頭的質(zhì)量和舒適程度。而品牌其實是對質(zhì)量一個很好又簡單的鑒別標(biāo)準(zhǔn)，枕頭同樣也不例外。小編分享給大家“成人枕頭十大品牌排行榜”希望對大家有所幫助。成人枕頭十大品牌排行榜：1、諾伊曼　　(獲得多項國家專利及國際認(rèn)證,健康睡眠產(chǎn)品領(lǐng)域處于技術(shù)領(lǐng)先地位,上海零壓力諾伊曼品牌管理有限公司)2、適之寶　　(健康睡眠領(lǐng)先品牌,中國規(guī)模最大的天然枕頭生產(chǎn)商之一,享有枕頭專家的美譽(yù),青島適寶家居用品有限公司)3、小海豚　　(于1956年日本,專注于家居,母嬰系列,保健記憶枕/嬰兒游泳池領(lǐng)先品牌,杭州在水一邊電子商務(wù)有限公司)4、睡眠博士Aisleep　　(科技安睡產(chǎn)業(yè)的領(lǐng)航者,枕頭行業(yè)影響力品牌,專業(yè)致力于睡眠科技的研究,上海絲里伯生物科技有限公司)5、博洋Beyond　　(曾獲中國名牌,博洋集團(tuán)下屬全資子公司之一,中國500最具價值品牌,浙江著名商標(biāo),寧波博洋家紡有限公司)6、羅萊　　(中國名牌,中國500最具價值品牌,上海市名牌,國內(nèi)綜合實力最強(qiáng)的家紡企業(yè)之一,上海羅萊家用紡織品有限公司)7、漢妮威HoneyWest　　(健康睡眠系統(tǒng)專業(yè)品牌,產(chǎn)品研發(fā)采用國際先進(jìn)技術(shù),榮獲國家多項實用新型專利,上海家億商貿(mào)有限公司)8、安睡寶　　(源自于美國的專業(yè)床品,世安達(dá)旗下,北美市場最大床上紡織品供應(yīng)商之一,世安達(dá)纖維(上海)有限公司)9、SINOMAX賽諾　　(圣諾盟集團(tuán)旗下,跨國港資企業(yè),太空棉寢具先行者和領(lǐng)導(dǎo)者,廣東省名優(yōu)產(chǎn)品,賽諾家居用品(深圳)有限公司)10、富安娜　　(曾獲中國名牌,廣東省著名商標(biāo),廣東省名牌,中國最早成立家紡企業(yè)之一,深圳市富安娜家居用品股份有限公司)枕頭的質(zhì)量之間決定我們的睡眠質(zhì)量，而枕頭的品牌也決定了枕頭的質(zhì)量。所以尤其是睡眠不好的朋友，可以考慮更換一個上面品牌的高質(zhì)量的適合自己身體的枕頭。

對于新爸新媽來說，除了榮升爸爸媽媽的喜悅更有奶爸奶媽的手足無措。他們都想要給自己的寶寶最好的生活，卻對孩子的照理缺乏經(jīng)驗，所以往往在嬰兒的很多事上都做的不夠合格。例如，新生嬰兒每天的睡眠時間很長，給他們選購一款合適頭部的嬰兒枕頭對于睡眠質(zhì)量、頭部形狀血液循環(huán)都有很大的幫助。怎樣選購一款合適的嬰兒枕頭？給寶寶選個舒服的好枕頭就尤為重要了，一般來說都會選購嬰兒定型枕。嬰兒定型枕的主要功能是防止寶寶腦袋轉(zhuǎn)動，腦袋的重力一直壓在一個位置，就很容易出現(xiàn)頭扁平的現(xiàn)象。而定型枕就是可以有效的預(yù)防改善嬰兒扁平頭的生成。另外，新生兒頸部平直，用高枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。為了不給寶寶的頸椎壓迫，嬰兒枕的要求就是中間有一個適合寶寶頭型的凹坑。1.寶寶使用枕頭的時機(jī)剛出生的寶寶頭部幾乎與肩同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上;側(cè)臥時，頭和身體也在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果床墊比較軟，寶寶頭重下沉，也可以用低一點的枕頭，以保持身體的平衡。寶寶一般在3個月后開始學(xué)習(xí)抬頭，脊柱就不再是直的了，脊柱頸段開始出現(xiàn)生理彎曲，同時隨著軀體的發(fā)育，肩部也逐漸增寬。為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始給寶寶使用枕頭。不然的話，會因頭位偏低影響寶寶的睡眠和正常發(fā)育。2.寶寶枕頭的尺度枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應(yīng)。三個月以內(nèi)的寶寶如果需要枕頭，可用毛巾折疊幾層代替。三個月以后，一般選用4厘米高的枕頭就可以了，以后隨著年齡的增長，再隨時調(diào)整增加枕頭的高度。這個高度的標(biāo)準(zhǔn)，就是寶寶倒在枕頭上以后，頭和身體保持平衡，沒有下沉和抬高的不舒服狀態(tài)。枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的頭高差不多就可以了。3.寶寶枕頭的材質(zhì)寶寶生長發(fā)育快，新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經(jīng)常流口水，潮濕的口水和頭皮上的贓物很容易殘留在枕頭上，很容易造成皮膚感染等疾病。所以寶寶的睡眠健康一定要關(guān)注，其次寶寶枕頭一定要有良好的吸濕性、透氣嬰幼兒凹形枕性良好、軟硬適度等。枕芯的填充物最好使用天然無毒害，沒有異味的枕芯，比如：蕎麥皮、茶葉、菊花等，要注意填充物經(jīng)常晾曬，以免汗水過多產(chǎn)生霉菌。新型的記憶棉枕芯填充材料彈性好，透氣、可塑性高，能支撐頭部減輕頭部壓力，也是枕芯的好選擇。枕套選擇純棉及天鵝絨的最佳，吸濕性最好還貼近肌膚。4、寶寶枕頭的高度4-5個月的寶寶頸椎段開始向前彎曲，這個時候為了能讓寶寶呼吸通暢，順和他的身體成長，可以用1cm高的枕頭，當(dāng)然也可以用棉毛巾代替，將毛巾折合大約1cm高度即可。3~6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小于3厘米。6個月以后適當(dāng)提高枕頭高度，以3~4厘米為宜。5、寶寶枕頭的硬度嬰兒枕頭切記不可過硬，寶寶在成長期，顱骨和其他頭骨都比較軟，而且結(jié)合還不堅固，長期用硬性枕頭可導(dǎo)致寶寶頭骨變形，嚴(yán)重者看起來會一邊臉大一邊臉小，小腦袋一處或幾處凹陷。由此看來，給寶寶選購一款嬰兒枕頭確實也是一個學(xué)問事情，小編建議奶爸奶媽要早做準(zhǔn)備哦，或請教有經(jīng)驗的長輩幫助自己，免得影響寶寶的睡眠，自己在手足無措。

過去的2014年被很多人稱為金馬年，自然又帶來了一批生育高潮。一大批人都會借著幾年的年份帶來幸福的下一代。如今，2014年已經(jīng)過去了，自然很多小寶寶也已經(jīng)來到了這個世界，對于父母來說既是甜蜜和幸福，而更多也有帶孩子帶來的辛苦和負(fù)擔(dān)。例如，很多嬰兒都有晚上睡眠不好的壞習(xí)慣，熬夜對于父母來說自然也是一個辛苦活。想要寶寶有個好睡眠？可能一個好嬰兒枕頭就能搞定！如果，你還在糾結(jié)怎樣解決孩子晚上睡眠不好的問題，真的可以從枕頭方面尋找出路哦！嬰兒枕頭一般是指初生到3歲的寶寶用的枕頭。一般0-3個月的寶寶稱為新生兒，3-12個月的寶寶叫嬰兒，1-3歲的稱為幼兒，3歲后的孩子稱為兒童（3-6歲為學(xué)齡前，6-12歲為學(xué)齡期）。嬰兒枕頭的主要功能是防止寶寶腦袋轉(zhuǎn)動，并不給寶寶的頸椎壓迫。新生兒頸部平直，用枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫。所以，嬰兒枕頭的要求就是有一個適合寶寶頭型的凹坑。1、枕芯材料的選擇想知道如何選擇適合寶寶使用的枕芯，就要了解枕芯材料到底有哪些，這些材料的性質(zhì)又如何。這樣一來，選擇才能有把握。選購要點：枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、流動性好、透氣性好、吸濕性好、軟硬合適。化纖棉，中間縫制出一個凹坑，以便固定寶寶頭部姿勢。市場上出售的基本是這些類型的枕頭，形狀一般為孩子喜歡的卡通造型，中間凹坑。植物枕，相信很多人初為父母的人都被家里的老人“教導(dǎo)”過，枕頭里要裝些天然的東西對寶寶才有好處。而這些天然的東西歸納起來有以下幾種：蕎麥殼、蠶砂、綠茶、夏枯草、決明子、菊花、淡竹葉等。乳膠枕，100%純天然的乳膠枕（所謂的記憶棉），是橡膠樹的汁液經(jīng)過全物理過程加工而成的，它對人體無任何傷害和副作用。乳膠枕輕薄易回彈，適合學(xué)會了轉(zhuǎn)頭的寶寶使用；吸濕又透氣，對會打呼的寶寶來說也是一個很不錯的選擇；另外純天然的乳膠不會導(dǎo)致人體敏感，非常適合體質(zhì)敏感的寶寶使用。2、高度及長度的選擇可能很多人都會有同樣的想法，一個嬰兒枕完全可以陪著孩子度過嬰兒期，沒必要區(qū)分月份來為寶寶更換枕頭，其實不然。三個月以內(nèi)的嬰兒可以不使用枕頭，由于床過軟或為了預(yù)防寶寶溢奶，也可將毛巾折疊后當(dāng)枕頭使用，高度控制在1cm以內(nèi)。三個月到一歲的寶寶可使用2.5cm以內(nèi)的枕頭。寶寶的枕頭長度最好與兩肩的寬度相等，寬度比寶寶的頭部稍寬些。家長可以自己觀察，側(cè)睡時只要寶寶出現(xiàn)頭部偏低，可以給寶寶采用一些低一些的折疊毛巾或?qū)殞殞Ｓ谜眍^，厚度根據(jù)情況從2-4公分不等，另外要根據(jù)發(fā)育情況逐漸調(diào)整枕芯高度、長度與嬰兒的肩寬適合最為適宜。選擇一款適合孩子的嬰兒枕頭，學(xué)問很大。舒適度和嬰兒枕頭的高度、材料、大小、形狀等有存在很大的聯(lián)系。所以，如果你的寶寶還是每天睡眠不好，不妨先從嬰兒枕頭開始找源頭吧！