隨著蛋白粉被各種廣告和營養(yǎng)養(yǎng)生等需求的推廣，各種人群都開始購買食用蛋白粉，一些人認(rèn)為需要補(bǔ)充營養(yǎng)的孕婦也需要蛋白粉來補(bǔ)充營養(yǎng)，也有人持否定意見，那么“孕婦需要吃蛋白粉嗎？”，小編搜集一些資料來科普一下。

孕婦一般不會缺蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞組織的構(gòu)成基礎(chǔ)，可以說是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦在懷孕期間，擔(dān)負(fù)著母體和胎兒雙重生理活動的任務(wù)，尤其是胎兒發(fā)育對蛋白質(zhì)的需求比較大，所以孕婦必須保證有充足的蛋白質(zhì)攝取量。那么現(xiàn)代的人們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)么？據(jù)科學(xué)研究證實(shí)，成人每天只需要大約65至90克的蛋白質(zhì)就可以滿足要求.孕婦最多每天攝取120克蛋白質(zhì)就能保證母子健康。

而當(dāng)今人們生活條件普遍提高，孕婦每天從飲食中攝取的蛋白質(zhì)足夠達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，除了個別有偏食、厭食疾病的孕婦會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏，基本上所有孕婦都不會缺乏蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)過多影響孕婦健康

人們只看到蛋白質(zhì)的重要性，卻往往忘記過猶不及的道理。蛋白質(zhì)參與人體的多項(xiàng)生理活動，是一個極為復(fù)雜的化學(xué)過程，不可避免的會產(chǎn)生一些分解代謝后的產(chǎn)物，比如尿素、氨等不易被分解的物質(zhì)。這些有毒物質(zhì)如果不及時被排泄出去，會毒害身體，而腎臟和肝臟就擔(dān)負(fù)著排泄廢物和解毒的任務(wù)，如果蛋白質(zhì)攝取過多，代謝產(chǎn)生的垃圾和毒素過多，會加重肝腎的負(fù)擔(dān)，使之超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，時間長了會造成肝腎功能異常，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肝病、腎病類的疾病。所以孕婦蛋白質(zhì)攝取過多也不利于健康。

除了以上原因，現(xiàn)代社會一些營養(yǎng)品的質(zhì)量也很讓人擔(dān)憂，蛋白粉是從大豆蛋白和乳蛋白中提取出來的，在加工過程中難免要加入一些防腐劑之類的添加物，稍不注意也容易損害孕婦的健康，不如通過飲食攝取的蛋白質(zhì)，天然綠色，讓人放心。

總的來說，一般正常的孕婦是不需要補(bǔ)充蛋白粉的，只要保證每天正常飲食營養(yǎng)的攝取就能夠保證自己和寶寶的需求。