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　　減肥茶在減肥方法中也是一種口碑不錯(cuò)的減肥方法！但是選擇對(duì)一款減肥茶所產(chǎn)生的減肥效果才會(huì)非同尋常!市售的減肥茶多數(shù)是含有傷害身體的減肥成分，所以還是自制減肥茶還是比較安全的!是最好的！

 

　　綠茶

　　綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

 

　　建議：取適量綠茶，用90攝氏度的開水泡開?？崭箷r(shí)最好不要喝，經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。

 

　　檸檬香蕉減肥茶

 

　　材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。

 

　　制法：先把杯子溫?zé)?，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。

 

　　功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會(huì)產(chǎn)生化學(xué)作用，可以控制饑餓感，降低食欲。

 

　　普洱減肥茶

 

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化。

 

　　建議：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

 

　　在喝減肥茶的時(shí)候要注意掌握一個(gè)度，并不是喝的越多，減肥瘦身的效果會(huì)越好的！

 

(答案編輯：庫(kù)小五)