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精油相關(guān)文章文章共 5
歐萊雅奇煥潤發(fā)精油怎么用??
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時(shí)間:2016-03-25 15:52:12
  一頭烏黑亮麗的頭發(fā)幾乎是美女的衡量標(biāo)準(zhǔn),不過對于愛美女性來講,怎么會(huì)甘于平淡的黑直發(fā)呢?偶爾染個(gè)顏色,偶爾換個(gè)卷發(fā),一次次的折騰后才發(fā)現(xiàn)自己的秀發(fā)已經(jīng)如同枯草,因此便開始各種頭發(fā)精油護(hù)理,歐萊雅奇煥潤發(fā)油是眾多護(hù)發(fā)油中較受人們信賴的一款精油,那么歐萊雅奇煥潤發(fā)精油怎么用??小編今天就為大家簡單介紹下?! “屠铓W萊雅第一款全面秀發(fā)護(hù)理精油。能即刻滋潤干枯發(fā)絲、抵御外界傷害,令秀發(fā)恢復(fù)絲般柔順,炫亮光澤?! W萊雅奇煥潤發(fā)精油用法:  1、洗發(fā)前涂抹少量潤發(fā)油,修復(fù)發(fā)絲不搭結(jié)?! ?、洗發(fā)后趁頭發(fā)比較濕潤時(shí),按壓2-3下于掌心,利用掌心溫度輕柔的抹在發(fā)絲至發(fā)梢,而不要用在頭皮上。然后要稍加按摩,再吹干頭發(fā)后就會(huì)吸收完全,發(fā)絲柔亮。干燥發(fā)質(zhì)更易受環(huán)境影響令發(fā)質(zhì)毛躁、干枯、打結(jié)。洗發(fā)前使用潤發(fā)精油,可以舒展毛麟片,修復(fù)秀發(fā)表面的脂膜。這一個(gè)步驟往往被忽略,但會(huì)對發(fā)質(zhì)改善起到重要作用,保證洗后不打結(jié)?! ?、洗發(fā)后先涂潤發(fā)油再吹干,避免高溫?fù)p傷發(fā)質(zhì)形成保護(hù)膜。另外選用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī),木質(zhì)發(fā)梳也會(huì)有很大幫助?! ?、每天在干發(fā)上涂抹少量精油,及時(shí)滋養(yǎng)秀發(fā),理平毛糙?! ∵@款潤發(fā)油含有6種珍稀花卉精油成分,質(zhì)地是輕薄的油性,使用時(shí)只要注意用量和方法,吸收效果會(huì)更好,也不會(huì)覺得油了?! W萊雅奇煥潤發(fā)精油怎么用?相信大家都已經(jīng)有所了解了,希望對大家有所幫助。
精油的選擇及使用方法有哪些?
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時(shí)間:2013-08-06 16:56:05
相信很多朋友都想知道“精油的選擇及使用方法有哪些?”,所以真快樂小編總結(jié)了精油的選擇及使用方法的相關(guān)信息,現(xiàn)在分享給大家?! 【褪怯梢恍┖苄〉姆肿铀M成,它們非常容易溶于酒精/乳化劑,尤其是脂肪,這使得它們極易滲透于皮膚,且藉著與脂肪纖維的混合而進(jìn)入體內(nèi)。當(dāng)這些高度流動(dòng)物質(zhì)揮發(fā)時(shí),它們亦同時(shí)被數(shù)以萬計(jì)的細(xì)胞所吸收,由鼻腔呼吸道中進(jìn)入身體,將訊息直接送到腦部,靠著小腦系統(tǒng)的運(yùn)作,控制情緒也控制身體的其他主要功能,所以在芳香療法中,精油可強(qiáng)化生理和心理的機(jī)能。每一種植物精油都有一個(gè)化學(xué)結(jié)構(gòu)來決定它的香味、色彩、流動(dòng)性和它與系統(tǒng)運(yùn)作的方式,也使得每一種植物精油各有一套特殊的功能特質(zhì)。純天然的植物精油都有以下主要功能:氣味芬芳,自然的芳香經(jīng)由嗅覺神經(jīng)進(jìn)入腦部后,可刺激大腦前葉分泌出內(nèi)啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙,使精神呈現(xiàn)最舒適的狀態(tài),這是守護(hù)心靈的最佳良方。而且不同的精油可互相組合,調(diào)配出自己喜歡的香味,不會(huì)破壞精油的特質(zhì),反而使精油的功能更強(qiáng)大。精油本質(zhì)可防傳染病、對抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎,防痙攣、促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能,讓生命更美好。而某些精油能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌器官,促進(jìn)荷爾蒙分泌,讓人體的生理及心理活動(dòng),獲得良好的發(fā)展。  精油日常使用方法  (1)蒸薰法  香熏爐熏香法把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中,加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi),待熱力使水中精華油徐徐釋放出來。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的氣氛。加濕機(jī)熏香法在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油,使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。暖氣機(jī)香熏法將棉球沾上精華油,放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方,使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中?! ?2)吸入法居家吸入法;把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中,選擇1-3種精油滴于熱水里,總數(shù)不超過六滴,將精油充分?jǐn)噭蚝?。以大浴巾將整個(gè)頭部及臉盆覆蓋,用口、鼻交替呼吸,維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。簡單吸入法將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。  (3)按摩法;保健按摩一般從背部做起,兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè),手掌朝下,沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng),到頸部時(shí),雙手向外,一面按摩兩脅,一面按摩肩膀,再回到起點(diǎn),按摩時(shí)必須一氣呵成,中途切勿停止。把2—3種,總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中,作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán),排除體內(nèi)毒素,不同的精油具有各自不同的療效,建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用。  (4)香薰漱口法  將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻,嗽喉10秒鐘,然后吐出,重復(fù)至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口氣清新,保護(hù)牙齒,減少喉炎。常用精油:茶樹,薰衣草,薄荷。牙痛時(shí),把肉桂一滴,不需稀釋,直接用棉簽點(diǎn)在牙痛部位,即可緩解牙痛。  (5)精油刮痧法  精油刮痧,即運(yùn)用植物精油與底油(也可用復(fù)方治療精華油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建議咨詢專業(yè)香熏治療師。  (6)按敷法冷敷或熱敷法  把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或熱水(熱敷)中,均勻攪動(dòng)后,浸入一塊毛巾,再把毛巾擰干,敷在面上,并用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾,使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi),重復(fù)以上步驟5—10次。身體部位按敷時(shí),水和精油的比例約為200ml冷水或熱水兌5滴精油,面部則只用1滴精油即可。冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫。緩解痛癥,熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素或增加皮膚的滲透,常用精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等?! ?7)噴灑法  把精油加在蒸餾水中,放于噴霧瓶中,隨時(shí)噴灑在床上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活環(huán)境的作用。常用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兌10毫水(答案編輯:冰冰)
精油有什么功效與作用?
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時(shí)間:2013-08-06 16:50:34
一些網(wǎng)友詢問真快樂小編“精油有什么功效與作用?”,所以真快樂小編總結(jié)了精油的作用的相關(guān)信息,現(xiàn)在分享給大家?! ≈参锞退赜小爸参锛に亍敝Q,其實(shí)許多精油的性質(zhì)也似人體激素,對人體有著重要作用。植物精油主要通過以下幾個(gè)途徑作用于人體。呼吸系統(tǒng):植物精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經(jīng),嗅覺神經(jīng)將刺激傳至大腦中樞,大腦產(chǎn)生興奮,一方面支配神經(jīng),起到調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的功能;另一方面通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)肺泡,通過血液循環(huán)進(jìn)入血液直接輸送到全身各部位。神經(jīng)系統(tǒng):通過親和作用直接進(jìn)入皮下,植物精油分子一方面刺激神經(jīng),最終調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)及內(nèi)循環(huán)。另一方面直接改變了內(nèi)環(huán)境等穩(wěn)定狀態(tài),使體液活動(dòng)加快,從而改善內(nèi)環(huán)境,進(jìn)一步達(dá)到調(diào)節(jié)整個(gè)身心的作用。代謝系統(tǒng):通過親和作用迅速改變局部組織、細(xì)胞的生存環(huán)境,使其新陳代謝加快,全面解決因局部代謝障礙引起的一些問題。促進(jìn)交換:通過親和作用進(jìn)皮下組織,又經(jīng)體液交換進(jìn)入血液和淋巴,促進(jìn)了血液和淋巴循環(huán),加快了人體的新陳代謝。直接作用:精油分子直接殺滅病菌及微生物。進(jìn)入人體精油分子能增強(qiáng)人體的免疫力?! ?.對循環(huán)系統(tǒng)  加速血液、淋巴循環(huán)降低血壓  2.對皮膚系統(tǒng)  殺菌作用抗炎作用愈合作用除臭作用鎮(zhèn)靜作用驅(qū)蟲作用柔潤細(xì)膩皮膚  3.對呼吸系統(tǒng)  加強(qiáng)呼吸道的免疫功能抗過濾性病毒作用發(fā)汗或解熱作用化痰作用  4.對消化器官  止痙攣?zhàn)饔瞄_胃作用祛風(fēng)健胃、促進(jìn)消化作用促進(jìn)膽汁分泌保肝  5.對免疫系統(tǒng)  抗細(xì)菌及抗生素作用抗病毒作用細(xì)胞防御作用排毒作用抗霉菌作用驅(qū)蟲作用  6.對肌肉與骨骼  抗炎性抗風(fēng)濕性凈化作用舒緩肌肉組織排毒作用  7.對神經(jīng)系統(tǒng)  刺激交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)鎮(zhèn)靜及催眠興奮提神調(diào)整精神狀況抗憂郁緩解心理壓力修復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)  8.對內(nèi)分泌系統(tǒng)  刺激腎上腺及甲狀腺抗糖尿病降低血壓平衡各分泌系統(tǒng)之間作用含有仿雌激素含有植物類固醇  9.對女性生殖系統(tǒng)  抗痙攣?zhàn)饔谜{(diào)經(jīng)作用催乳作用調(diào)整乳汁分泌影響荷爾蒙分泌(答案編輯:冰冰)
精油怎么用?
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時(shí)間:2013-08-06 16:47:43
很多網(wǎng)友詢問真快樂小編“精油怎么用?”,所以真快樂小編總結(jié)了精油使用的相關(guān)信息,現(xiàn)在分享給大家。  精油進(jìn)入身體的途徑,透過皮膚及嗅覺滲透進(jìn)入身體,精油的使用大致可分三種方法:  一、嗅覺吸收法  精油是易揮發(fā)物質(zhì),以加溫的方式,精油芳香分子會(huì)迅速充滿空氣中,人在呼吸之間,將芳香分子吸入體內(nèi),這種方式對頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效?! 《?、精油按摩法  精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋后才能使用,經(jīng)過按摩很快就能被皮膚吸收滲入體內(nèi)?! “茨ψ詈玫臅r(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí),趁著身體微濕時(shí)效果最好。  按摩時(shí),力度可視需要而有不同,較快較重的按摩如搓揉、拍擊,可提振精神;  而輕柔的撫觸、按壓,則可舒壓安撫或幫助睡眠,可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等?! ∪?、精油按敷法  按敷法可改善問題皮膚,如刀傷、擦傷等,像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上,先將患處處理干凈,直接涂在患處,小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒),未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上?! ∶恳环N問題皮膚,都有兩種以上的精油可以選擇,可依個(gè)人體質(zhì)來選擇,若癥狀在3天后無明顯的改善,就必須選擇另外一種精油?! ∈褂脮r(shí),需注意避免精油跑進(jìn)眼睛?! ∷?、芳香沐浴法  精油可用于泡澡或泡腳,沐浴前先將精油攪勻,水溫不能過熱,否則精油會(huì)很快蒸發(fā),全身放松浸泡約20分鐘。  精油使用注意事項(xiàng)  1.精油一般不要內(nèi)服,除非有注明可以口服,或獲得芳香治療師或醫(yī)師的明確認(rèn)可?! ?.懷孕初期幾個(gè)月內(nèi),最好避免使用精油來按摩或泡澡,因?yàn)槟承┚涂赡軙?huì)導(dǎo)致月經(jīng)來潮?! ?.柑橘類精油(佛手柑、檸檬)會(huì)導(dǎo)致皮膚對陽光紫外線過敏,使用后八小時(shí)內(nèi)請勿于陽光下曝曬?! ?.患有高血壓、癱病癥、神經(jīng)及腎臟方面疾病之病人請小心使用,某些精油如絲柏、迷迭香,使用前最好先請教醫(yī)師或芳香治療師?! ?.精油起輔助治療作用,不能取代藥物,絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物?! ?.請按建議劑量使用,過量使用會(huì)導(dǎo)致反效果,尤其是依蘭、鼠尾草過量會(huì)引起睡意,在酒后或開車時(shí)應(yīng)避免使用?! ?.精油必須稀釋后才能使用,除非有其它特別的建議?! ?.避免小孩直接碰觸,以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)?! ?.精油儲(chǔ)存于深色的玻璃瓶內(nèi),放置于陰涼的場所,避免陽光直射?! ?0.稀釋香精油時(shí),請使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器,避免使用塑料、易溶解或油彩表面的容器?! ?1.皮膚或體質(zhì)敏感者,請?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測試。(答案編輯:冰冰)
收縮毛孔可以用什么精油?
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時(shí)間:2013-08-06 16:37:12
很多朋友都詢問“收縮毛孔可以用什么精油?”,所以真快樂小編總結(jié)了精油的相關(guān)信息,現(xiàn)在分享給大家?! 〔煌妥饔貌煌模褂梅椒ㄒ膊煌?比如,你可以看看下面一些精油的使用方法和作用:  一、對付黑頭:  勤洗臉:只要從外面回到家中一定要將臉洗干凈,一天最多不超過三次?! ∮蒙顚忧鍧嵜婺し竽樔羰敲字泻芘K油膩可以滴入1-2滴的薰衣草精油,可以徹底清潔毛孔并且有消炎避免粉刺惡化的效果?! ∶啃瞧诎茨σ淮文槻?,可用葡萄籽油(質(zhì)地較清爽、易吸收)加入薰衣草+葡萄柚+杜松。薰衣草可使皮膚的新陳代謝正常預(yù)防角質(zhì)堆積肥厚;佛手柑則有凈化毛孔,修護(hù)發(fā)炎腫脹的毛孔;杜松對付毛孔粗大粉刺膚質(zhì)更有殺菌與淋巴排毒的作用卓越的效果?! ∨浞?:葡萄籽油10ML薰衣草6滴、葡萄柚3滴、杜松梅3滴。  配方2:檸檬香茅二滴、熏衣草三滴  二、改善毛孔粗大可用收縮毛孔精油?;蛎倒逡坏巍⑻祗每麅傻巍 ∪?、油性皮膚可用油性精油。也可用百合精油配制?! ∷?、祛痘用暗瘡祛痘精油。另有最常用的去痘痘和痘印的配方:雪松二滴、熏衣草一滴、茶樹二滴。可以作為痘膠點(diǎn)在正在發(fā)育中的痘痘上,要注意不盡量不要用在其他區(qū)域,但去痘印就不能直接涂了,以免刺激皮膚。精油的濃度很高,直接涂增大皮膚負(fù)擔(dān)的。去痘印:用指尖點(diǎn)在印印處,輕柔些按摩10分鐘左右。只是輕微的痘痘和痘痕的話10ml的葡萄籽油做基礎(chǔ)油,里面各加3滴茶樹油和熏衣草油,然后拿來按摩患處就可以了。。。冬天還可以選用月見草或甜杏仁油來做基礎(chǔ)油的。去痘印的配方基本上有茶樹和熏衣草就可以了,加一點(diǎn)點(diǎn)玫瑰保濕滋潤,可以改善毛孔。不是太嚴(yán)重的痘痘,茶樹油的功效足夠?qū)Ω端麄兞?,去痘印基本就是用茶樹和熏衣草來消炎?zhèn)靜,如果不嫌貴,再加點(diǎn)玫瑰油。效果會(huì)很明顯的。常用量一般是:10ml基礎(chǔ)油+3滴茶樹,3滴熏衣草+1滴玫瑰油。  五、除妊娠紋可以用橙花精油,胡蘿卜精油,乳香精油與基礎(chǔ)精油配?;蛑苯佑渺钊焉锛y精油。配方:橙花油5滴,薰衣草4滴加10毫升基礎(chǔ)油  六、減肥可直接用美腿化脂精油、塑身緊實(shí)精油、瘦身減肥精油、瘦臉提升精油、雙下巴精油。也可用茴香精油,迷迭香精油與基礎(chǔ)油調(diào)配。還可以利用絲柏、檸檬各3滴,泡個(gè)溫水澡,按摩完,裹上保鮮膜效果會(huì)更好?! ∑?、增加記憶可用百里香精油。減壓可用舒適減壓精油  八、美白可以用美白嫩膚精油,玫瑰保養(yǎng)精油或用檸檬精油配置?! 【?、豐胸可以用豐胸堅(jiān)挺精油,或依蘭精油配制。  1.想豐胸的美眉:  作用:堅(jiān)持使用一個(gè)月(每周兩次按摩5分鐘),保你胸部從A杯到B杯  玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁  玫瑰2滴+依蘭5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁  2.給想健胸的美眉:  作用:幫助胸部保持堅(jiān)挺,結(jié)實(shí):  檸檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml  3.給大胸的美眉縮胸方案  作用:是多余的脂肪燃燒,和減肥的原理差不多。每天洗完澡后按摩5分鐘就行了?! 幟?滴+絲柏4滴+杜松2滴+荷荷吧15ml  十、失眠可用橙花精油、柚子精油、舒適減壓精油?! ∈?、去疤痕可用淡化疤痕精油,或用橙花精油配制?! ∈?、神經(jīng)痛、頭痛可以用橙花精油?! ∈?、便秘、脹氣、口臭、腹瀉,風(fēng)濕痛、肌肉痛也用肉豆蔻精油。  十四、調(diào)經(jīng)可用羅勒精油,卵巢保養(yǎng)精油  十五、凈化空氣用桂花精油最佳。  十六、頭發(fā)護(hù)理精油。百里香精油也是防脫發(fā)的?! ∈摺⑴哦究捎昧馨团哦揪?、解毒精油。身體按摩精油。  十八、預(yù)防衰老可以用腎保養(yǎng)精油、依蘭精油、祛皺活膚精油、活化細(xì)胞精油。  十九、保濕可用保濕護(hù)膚精油。干性調(diào)理精油。缺水還可以有這個(gè)配方:玫瑰兩滴、檀香三滴加在10ml的基礎(chǔ)油里,這個(gè)配方適合臉部皮膚,眼部皮膚因?yàn)楸容^薄而且脆弱,10ml里精油含量減少一半,洗干凈臉以后按摩,按摩到你累為止然后用化妝棉搽去多余油分?! 《?、敏感肌膚可用防敏抗敏精油。  二十一、臭腳可用沒藥精油?! 《?、手部護(hù)理精油,足部按摩精油  二十三、眼睛去細(xì)紋用眼部保養(yǎng)精油,祛黑眼圈精油  二十四、頸部按摩精油?! 《?、祛紅血絲精油?! 《⒑诎邇艋?。  二十七、扁平疣可以用檸檬和基礎(chǔ)油調(diào)合使用?! 《?、敏感皮膚  (一)癥狀:皮膚角質(zhì)較薄,毛孔較細(xì),見紅血絲,易受外界環(huán)境(如:熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當(dāng))而受刺激,引起過敏癥狀,紅腫熱痛等。  (二)適合的精油:首選洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、薰衣草等?! ?、紅腫熱痛:可用洋甘菊花水冰凍后,直接敷面,然后用洋甘菊精油稀釋后,按摩吸收?! ?、毛細(xì)血管充血,擴(kuò)張:可用洋甘菊、絲柏稀釋,按摩吸收。  3、補(bǔ)水保濕:洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等?! 《?、干性、斑點(diǎn)皮膚  (一)癥狀:皮膚角質(zhì)層較薄,毛孔較細(xì),膚色暗淡,無光澤,有斑點(diǎn),皮膚松弛,偶見紅血絲?! ?二)適合的精油:橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油?! ?、膚色暗淡,去黃氣:首選胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等,稀釋后按摩吸收?! ?、斑點(diǎn),偏敏感皮膚:橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等?! ?、斑點(diǎn),黃氣較重:檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等?! ?、皮膚松弛,皺紋皮膚:橙花、伊蘭、乳香、薰衣草、天竺葵等?! ?、補(bǔ)水保濕:玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等?! ∪?、油性、混合性皮膚  (一)癥狀:皮膚角質(zhì)層較厚,毛孔粗大,易生暗蒼,面泛油光?! ?二)適合的精油:天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等?! ?、油脂分泌旺盛:首選天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等,稀釋后按摩吸收。  2、毛孔嚴(yán)堵塞,毛孔粗大:首選杜松霉、回青橙、迷迭香、絲柏等,可與者哩調(diào)配,可用茶樹直接擦于暗蒼位上。  3、炎癥后期,恢復(fù):首選尤加利、薰衣草、廣霍香等,稀釋后按摩吸收。  4、補(bǔ)水保濕:天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等?! ?、美白:檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等,注意避光(答案編輯:冰冰)

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