提問：睡覺不用枕頭對頸椎好嗎？

 

　　熱心網友A回答

 

　　不好。不枕枕頭會違反生人體理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期如此會對頸椎造成損害。建議你去買一個合適的枕頭，不能太高也不能太矮，具體情況視個人而定。

 

　　熱心網友B回答

 

　　你好，一般的情況據調查，睡覺不枕枕頭出現脊椎病的概率要比睡覺枕枕頭的高出20%，睡覺不枕枕頭，脊椎一天24小時都是處于疲勞的狀態(tài)，不利于身體健康。最理想的枕頭能在以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，不過具體尺寸因人而異。

 

　　熱心網友C回答

 

　　睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓。在仰臥睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米適合。在側臥睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不適，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰臥和側臥相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。

 

　　為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

 

　　(答案編輯：曉艷)