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喝黑咖啡的好處有哪些？
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時間：2013-09-12 11:39:12
很多人都知道黑咖啡可以減肥，但是豈不知黑咖啡還有其他的用處，那么“喝黑咖啡的好處有哪些？”，國美小編總結(jié)了喝黑咖啡的益處的相關(guān)信息，現(xiàn)在分享給大家?！ ?、提神醒腦：咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率; 2、強(qiáng)筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運動功能?！ ?、開胃消食：咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用?！ ?、利竅除濕：咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫?！ ?、活血化瘀：咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。 6、平肺定喘：咖啡因會抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作?！ ?、燥濕除臭：咖啡因內(nèi)含單寧，對味道具有極強(qiáng)的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會很快去除?！ ?、減肥效果：喝咖啡瘦身會減肥，服用最佳時間是午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒?！ ?、黑咖啡可有效改善低血壓?！ ?0、喝咖啡可護(hù)肝，解酒?！ ?1、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。（答案編輯：冰冰）
喝黑咖啡有什么副作用嗎？
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時間：2013-09-12 11:32:12
“喝黑咖啡有什么副作用嗎？”，想要用黑咖啡減肥的朋友有這樣的擔(dān)心，所以國美小編總結(jié)了喝黑咖啡副作用的相關(guān)信息，現(xiàn)在分享給大家?！ 「弊饔靡弧 ∶刻旌群诳Х纫话氵^量會輕度中毒，例如煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、惡心感，及尿液增加的利尿作用出現(xiàn)。非常過量則可能會引起全身抽搐、昏迷、嚴(yán)重腦水腫、低血鉀、或心律不整，可能會有死亡的危險?！ 「弊饔枚 ≡袐D最好不要喝黑咖啡，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的，另外長期大量喝咖啡，婦女可能會有鈣流失的問題。 副作用三 黑咖啡喝得越多，發(fā)現(xiàn)如反應(yīng)蛋白質(zhì)C、組織壞死因子、及白血球數(shù)目等指標(biāo)上升越高。可能以后得到心血管疾病的風(fēng)險也越高。喝咖啡急性期會輕度升高血壓的作用，但是長期飲用后作用不明顯?！ 「弊饔盟摹 ￠L久喝咖啡會引起胰腸癌、膀胱癌或其他癌癥的風(fēng)險也會增加。 副作用五 胃部不好的，胸不大的，容易激動的，少喝為好。黑咖啡長期飲用是很傷胃的。
黑咖啡怎么喝可以減肥？
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時間：2013-09-12 11:28:35
黑咖啡減肥法相信很多MM都有所了解，那么“黑咖啡怎么喝可以減肥？”，國美小編總結(jié)了黑咖啡減肥的合法，現(xiàn)在和大家一起分享?！ ?、找準(zhǔn)飲咖啡時間 喝咖啡可以減肥但也要找對時間，這樣才能讓咖啡因的作用完全發(fā)揮出來。專家研究表明，當(dāng)你喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進(jìn)脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。所以喝咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅提升。 2、找對喝咖啡方式 可不是什么咖啡都以減肥的，小編強(qiáng)調(diào)的是黑咖啡，也就是可可純度超過75%的咖啡。但是黑咖啡的口感非常濃郁苦澀，許多女生都還無法接受。因此普通的咖啡減少了可可的含量，添加進(jìn)了糖類物質(zhì)，這種咖啡的減肥效果自然是不行的，糖類還會引起發(fā)胖。選擇了黑咖啡之后飲用方法也要注意，千萬不能添加煉乳、方糖和砂糖，糖類物質(zhì)會影響脂肪分解，增加熱量，如果實在無法忍受苦澀味可以加入少許無糖牛奶調(diào)味，但也不要過多?！ ?、烘焙方式很重要 咖啡的風(fēng)味主要是咖啡豆的烘焙時間和溫度決定的，而這兩個因素也決定了最終咖啡中的咖啡因的含量。一般來說烘焙咖啡豆的溫度是178度，因為這個溫度能讓咖啡豆的風(fēng)味完全散發(fā)出來，但這也是咖啡因分解的溫度。所以深度烘焙的咖啡雖然風(fēng)味很好但實際上咖啡因含量很低，因此想減肥應(yīng)該選擇淺度烘焙的黑咖啡即可?！ ?、冷熱飲用有差別 隨著咖啡制作工藝的發(fā)展，從最初的濃郁熱咖啡到現(xiàn)在的添加了碳酸飲料、冰淇淋、牛奶，然后再用冰鎮(zhèn)的方式調(diào)節(jié)風(fēng)味，這些復(fù)合版的咖啡得到很多年輕女生的青睞。但實際上咖啡因的作用在熱飲時候才能發(fā)揮到最佳，所以喝完熱咖啡半小時后會有發(fā)熱的感覺，這是咖啡因促進(jìn)血液循環(huán)的結(jié)果。相比之下冰咖啡的功效就要弱很多，甚至比不上熱咖啡的三分之一?！ ?、喝咖啡量要控制 咖啡雖然能促進(jìn)脂肪代謝幫助減肥燃脂，但實際上每天喝咖啡的量不宜超過10杯(以每杯150ml計算)。過多的咖啡因會讓神經(jīng)中樞過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過度的堿性物質(zhì)攝入人體后還會影響胃酸分泌，導(dǎo)致腸胃梗阻甚至引發(fā)胃黏膜受損和胃潰瘍。因此喝咖啡千萬不可以過量，一般來說每天2-3杯就能滿足一天的需求，千萬不可過量飲用。 6、咖啡豆渣也是寶 現(xiàn)在很多人都喜歡喝速溶咖啡，這種咖啡是在極度高溫狀態(tài)下將液體細(xì)化成粉末制成的，因此本身咖啡因含量也不高。如果有條件我還是覺得可以自己在家煮咖啡，不僅味道更香濃燃脂效果更好，煮剩下的咖啡豆渣還可以用紗布包裹起來泡浴或揉搓腿部浮腫和肥胖部位，這也是非常好的瘦身寶貝，不可以隨意丟棄哦。（答案編輯：冰冰）
黑咖啡和白咖啡的區(qū)別是什么？
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時間：2013-09-12 11:24:43
一些網(wǎng)友想知道“黑咖啡和白咖啡的區(qū)別是什么？”，所以國美小編總結(jié)了黑咖啡和白咖啡區(qū)別的相關(guān)信息，現(xiàn)在和大家一起分享?！ 『芏嗳藭櫭剂x地認(rèn)為這兩者就是一個顏色是黑的一個顏色是白的，錯了!白咖啡和黑咖啡最大的本質(zhì)區(qū)別是在其加工流程上! 現(xiàn)在市面上存在的咖啡大部分都屬于黑咖啡，黑咖啡是咖啡豆加焦糖經(jīng)過高溫炭烤而成，這一做工使得做出的咖啡有焦苦、酸、焦糖和炭化的味道。在健康上它會傷胃，上火，造成黑色素的沉淀等不利之處。 白咖啡是咖啡豆不加焦糖直接低溫烘焙，時間是高溫炭烤的2.5倍，研磨成咖啡粉，去除了一般高溫?zé)岢醇疤靠镜慕箍?、酸澀味，而且保留了原始咖啡的自然風(fēng)味及濃郁的香氣，令人回味無窮，香濃順口而心動。不傷腸胃，不上火，低咖啡因，質(zhì)純溫和，符合了現(xiàn)代人對健康生活的要求，而且口感滑順，甘醇芬芳。 在這里向大家強(qiáng)烈推薦一種國外原裝進(jìn)口的白咖啡-馬來西亞白咖啡。去過馬來的朋友都會帶給親朋好友，也是唯一出產(chǎn)正統(tǒng)白咖啡的地方。比如益昌、舊街場、澤合等品牌是白咖啡中不敗的經(jīng)典，故鄉(xiāng)濃、老怡保白咖啡則是近來才引入國內(nèi)市場，也是不可多得的好品牌。（答案編輯：冰冰）
黑咖啡能減肥嗎？
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時間：2013-09-12 11:21:02
“黑咖啡能夠減肥嗎？”，相信很多愛美的女性朋友都想知道，所以國美小編總結(jié)了黑咖啡減肥的相關(guān)信息，現(xiàn)在分享給大家?！ ?、黑咖啡因能幫助人體收縮血管，促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，并可加速身體排出多余水分，對于面部、眼部去水腫均有效用?！ ?、做運動時，咖啡里所含的咖啡因，能幫助人體燃燒皮下脂肪，使之轉(zhuǎn)化為運動能量，使贅肉變成肌肉?！ ?、早上：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在熱咖啡中加入牛奶，咖啡份量占整杯牛奶的1/4。腸胃不好的美眉可在喝咖啡的同時，吃一些餅干或面包，喝完咖啡后可以適量做做運動，例如簡單的體操或是散步?！ ?、中午：不要空腹喝咖啡，可在吃完午餐后喝一杯不加糖的黑咖啡。最好選擇咖啡因含量最適合減肥的美式咖啡，受不了“苦”的人可以加1/2匙糖。吃過飯后半小時千萬不要坐著，消磨時間有很多辦法，比如吃飽后在家里站著打電子游戲，如果你沒有條件，不妨站著和同事聊聊天，半小時很快就會過去?！ ?、下班后：再喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，然后配合做燃燒脂肪的步行活動。（答案編輯：冰冰）
