關(guān)于“吃維生素C的常見(jiàn)幾個(gè)大誤區(qū)”相關(guān)問(wèn)題，庫(kù)巴幫助小助手為您解答。

　　人類每天消耗最多的產(chǎn)品之一就是維生素C，現(xiàn)在為了迎合市場(chǎng)與大眾的需求，又推出來(lái)一款新的維生素C食品，就是維C泡騰片。但是總有些人因?yàn)椴僮鞑划?dāng)，導(dǎo)致維生素C并未被人體全部吸收，而是白白的浪費(fèi)掉。所以下面就總結(jié)了服用維C的三大常見(jiàn)誤區(qū)。

　　1、水太燙放入維C泡騰片

　　剛從飲水機(jī)接出的水很燙，放入維C泡騰片，在等它溶解的同時(shí)水也會(huì)慢慢晾涼，這是很多人的“省時(shí)妙招”。實(shí)際上，雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80攝氏度以上的熱水里，還是會(huì)有一定損耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40攝氏度左右的溫水沖泡。

　　2、放太久

　　如果你的杯子比較大，沖一杯維C泡騰片可能喝一上午，在空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)損耗維C。沖泡騰片時(shí)的水量對(duì)維C的吸收效果影響并不大，因此，每次用200毫升左右白開水或礦泉水即可，以便盡快喝完，而且要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

　　3、混著喝

　　有些人還會(huì)用用茶水或飲料沖泡騰片，也可能埋下安全隱患。因?yàn)槌Ｓ玫呐蒡v崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶堿等成分，會(huì)與維C或崩解劑起化學(xué)反應(yīng)。飲料中則一般含有苯甲酸鈉，也會(huì)與維C起反應(yīng)而產(chǎn)生有害物質(zhì)——苯。

　　注意事項(xiàng)?：

　　最后還要提醒大家一點(diǎn)，維生素C雖然是人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，但是長(zhǎng)期口服大劑量維C會(huì)給人體帶來(lái)更多的副作用，所以在服用之前，一定要咨詢相關(guān)專家的建議，看自己是否需要補(bǔ)充維C，什么時(shí)候可以停止補(bǔ)充。

(答案編輯：庫(kù)小五)