關(guān)于“維生素c的副作用是什么？嚴(yán)重嗎？”相關(guān)問題，庫(kù)巴幫助小助手為您解答。

　　維生素C的作用已經(jīng)越來越受人們關(guān)注，比如，維生素C片治療感冒嗎？維生素C片能增強(qiáng)人體免疫力嗎?等等，其實(shí)維生素C的作用不僅僅是這些，大家都很熟悉，那么維生素C的副作用是什么？嚴(yán)重嗎？

　　據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，維生素C的副作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1.腹瀉：服用過量或者長(zhǎng)期服用維生素C后，大便次數(shù)明顯增多，糞便變稀，形態(tài)、顏色、氣味改變，含有膿血、粘液、不消化食物、脂肪，或變?yōu)辄S色稀水，綠色稀糊，氣味酸臭。大便時(shí)有腹痛、下墜、里急后重、肛門灼痛等癥狀。長(zhǎng)期服用維生素C極有可能導(dǎo)致以上副作用的發(fā)生，科學(xué)服用維生素C，將大大減少腹瀉的發(fā)生。

　　2.胃痙攣。胃痙攣是一種癥狀，不是疾病，胃痙攣是以劇烈的、神經(jīng)性的腹部及胸部激痛。有時(shí)急性過敏反應(yīng)也會(huì)引起胃痙攣，大約有九成的所謂胃痙攣，并非胃本身發(fā)生了痙攣，胃本身引起的痙攣是不會(huì)感覺到疼痛的。維生素C導(dǎo)致的胃痙攣現(xiàn)象往往較少，一般只要合理的服用維生素C，胃痙攣也就不會(huì)發(fā)生了。

　　3.維生素C具有酸性，所以長(zhǎng)期大量的服用后，容易出現(xiàn)尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結(jié)石的副作用。這些都是過量服用維生素C的原因。

　　維生素C的副作用還體現(xiàn)在頭痛、尿頻、皮膚潮紅發(fā)亮，嘔吐現(xiàn)象也有發(fā)生。如果大量長(zhǎng)期服用后，會(huì)引起停藥壞血病的發(fā)生，這點(diǎn)需要注意。

　　其實(shí)，只要科學(xué)合理的服用維生素C，這些維生素C 的副作用就不會(huì)容易出現(xiàn)，在服用維生素C的保健品或者藥品的時(shí)候，如：維生素C片、維生素C加E軟膠囊、維生素C鈣膠囊、維生素C加E咀嚼片、維生素C+E、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等等，還需要多吃水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣就能很好的解決維生素C缺乏癥。

(答案編輯：庫(kù)小五)