提問:含維生素e高的食物有哪些?
最佳答案
新鮮蔬菜中含維生素E多的有:
(每100克鮮重含量)萵苣0.29毫克,番茄0.27毫克,胡蘿卜0.45毫克。
維生素E在谷類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中,均含量豐富。
富含維生素E的食品有:
麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富,幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E。
肉類、魚類等動物性食品,水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
芹菜,辣椒,西紅柿等,植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜,均含有豐富的維生素E。
(答案編輯:艷艷)
相關(guān)閱讀:
商品信息
相關(guān)知識庫
更多>品牌專區(qū)
熱銷排行
-
1
¥69.00
-
2
【魚躍官方旗艦店】魚躍血糖儀520悅準(zhǔn)I型 家用測量血糖儀器 血糖測試儀 5電極技術(shù) 微量采血 糖尿病必備 快速出結(jié)果
¥53.00
-
3
歐姆龍電子血壓計HEM-7052 家用上臂式 全自動測量血壓儀器測壓儀
¥399.00
-
4
杜蕾斯 隨身收納鐵盒+送爽滑快感5ml+送超薄2片安全套避孕套
¥15.00
-
5
【魚躍官方旗艦店】魚躍電子血壓計YE680A 家用上臂式血壓儀器 全自動智能加壓測量 禮盒裝 旗艦版 送魚躍原裝電源
¥188.00
-
6
【買2送1原品】佳萊福秘魯進(jìn)口瑪咖人參精片60粒 四大原料 瑪卡 馬卡
¥89.00
-
7
杜蕾斯旗艦店 經(jīng)典四合一24+送超薄2+送激情6 安全套避孕套 成人用品
¥29.90
-
8
美國原裝進(jìn)口阿克索瑪咖精片 60天用量 秘魯瑪卡 maka 馬卡 MACA
¥129.00
-
9
康健人生益生祥牌絞股藍(lán)沙棘油軟膠囊 降血脂 60粒
¥148.00
-
10
¥61.00