提問：懷孕期間可以服用維生素d嗎？

　　最佳答案

　　你好，可以，懷孕期間，所有的維生素必須按量皆要提高，因為懷孕期間，不僅母體要補充養(yǎng)分，就連母體所孕育的胎兒，也需要大量維生素補充。即使母親生完孩子，如果親自授乳更需要多種維生素的支撐，其中，必須增加攝取量的有：維生素B12，D，C，葉酸。維生素與葉酸通力合作，是俗稱“造血”的維生素。

　　因為它們是在制造紅細胞不可或缺的維生素，如果有所不足將會造成貧血。攝取量是平時的1.5倍，維生素B12為3毫克。

　　大家都知道鈣質(zhì)對懷孕的婦女相當(dāng)重要。但是，如果沒有足夠的維生素D與之配合，鈣質(zhì)將不會發(fā)揮其作用。懷孕期間，維生素D的攝取量比平時高出相當(dāng)多，一般人只要攝取約100IU就很足夠，但懷孕婦女，授乳期婦女則需要400IU才足夠。

　　為了讓維生素D能在體內(nèi)幫助鈣質(zhì)合成，平時要曬一曬太陽才行哦!在懷孕初期如果欠缺維生素C易導(dǎo)致流產(chǎn)。而在懷孕后期則會有早產(chǎn)或胎死腹中的情形產(chǎn)生。所以懷孕期間必須大量吸取維生素c。同時，維生素C也可以促進膠原的合成，是骨骼生長及形成所有器官時所不可或缺的維生素，因此，懷孕期必須攝取60毫克，哺乳期必須攝取90毫克。

　　懷孕期間的害喜現(xiàn)象是因人而異，有些人癥狀輕微，有些人嚴重到得去醫(yī)院觀察。但是，不管害喜情況多嚴重，為了胎兒的安全，千萬不可亂服藥減輕害喜癥狀。而維生素B6則可以安全地減輕此害喜現(xiàn)象。造成害喜現(xiàn)象的因素尚無法確知，可能是色胺基酸(氨基酸的一種)的代謝無法順利進行而引起的。而維生素B6正是氨基酸代謝關(guān)系密切的維生素。平時除了加強飲食上的維生素補充外，我建議適當(dāng)補充一些維生素。

　　(答案編輯：艷艷)