提問：什么食物含有DHA？
最佳答案
其實補充高水平DHA并不復雜，媽媽們可以在日常飲食加入含高水平DHA的食物，就能幫助寶寶攝入DHA。
深海魚類：鮪魚、金槍魚(黃鰭金槍魚)、三文魚、鯨魚、海豹、鯡魚、毛鱗魚、鮭魚(大西洋鮭魚)、鱒魚、鱈魚、刀魚、青魚、沙丁魚、鰻魚等。每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
其中，海魚、海貝的脂肪中的DHA含量是陸地動植物脂肪的2.5~100倍?？偸浅贼~，尤其是常吃海魚就可以不可以獲得充足的DHA。
干果類有如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
(答案編輯：艷艷)
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