關(guān)于“燕麥片熱量高為什么還能減肥？”相關(guān)問題，庫巴幫助小助手為您解答。

　　燕麥本身并不減肥，而是能幫助你更好的維持減肥成果。因?yàn)樗旧硎歉呱攀忱w維的食物，而且吸水性強(qiáng)，容易產(chǎn)生飽腹感。但其本身而言是富含多糖的糧食，所以熱量相對蔬菜其實(shí)也是很高的。另外，看你的血型適不適合多攝取麥類食品，如果你是A型血，那應(yīng)該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝，如果你是B型血或者AB型血的人，要少吃一些燕麥，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致發(fā)胖。如果你是O型血就無所謂了，只要不吃過量都不會影響減肥。

　　同時減肥一定要走出一個誤區(qū)，并不是熱量高的食物就要完全拒絕。因?yàn)槿梭w維持正常的新陳代謝是需要熱量和必要的營養(yǎng)物質(zhì)的支持的，如果只吃蔬菜而長期缺乏蛋白質(zhì)和碳水化合物對身體造成的危害是非常巨大的，會使你新陳代謝自然減緩，長期缺乏蛋白質(zhì)和碳水化合物的體質(zhì)只要稍稍增加飲食熱量就會變胖。長期下去，你不旦不能減肥，反而會更容易發(fā)胖。

　　所以，不要太過于糾纏熱量這個字眼兒。只要你每天定時定量飲食，營養(yǎng)均衡就不會發(fā)胖。更重要的是胖與不胖不只在于你的熱量攝取量，還在于你的消耗量。兩者的差值才是你是否能夠發(fā)胖的關(guān)鍵。所以，減肥還得靠運(yùn)動，光靠吃低熱量的食品其實(shí)是自欺欺人的?？茖W(xué)健康的減肥才是理性的，千萬不要用一些非常手段。只能起到暫時作用，對身體，尤其是女性而言是沒好處的。

(答案編輯：庫小五)